Bolca Tüketseniz De Kilo Aldırmayan 5 Yiyecek

Her yerde farklı şeylerin söylendiği bilgi kirliliğinden geçilmeyen, neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmediğimiz bir sürü bilgi dolanıyor ortalıkta. İşte sizler için; yapılan araştırmalar neticesinde hazırlanmış, hiç bir zaman tazeliğini yitirmeyecek faydalı ve kilo aldırmayan yiyecekler. Kimi zaman iştahınız kapanmak bilmez. Ancak, formda kalmak için dengeli beslenmeniz gerekir. İşte bu …

Devamı »

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları

  Yanlış beslenme alışkanlıklarından kurtulmanız gerekiyor sadece bunu başarabileceğiniz konusunda kafanızda net bir bilgi yok mu? Ya da aklınızda bir sürü soru işareti mi var? İşte bütün bu soru işaretlerini yok edebilmek için yanlış beslenme alışkanlıkları ve bunlara karşı nasıl mücadele etmeniz gerektiği yöntemleriyle huzurlarınızdayız. 1. Yanlış planlama Beslenmeyle alakalı …

Devamı »

Kilo Kontrolü İçin Diyetisyenlerin 5 Önemli Tavsiyesi!

Tam tahıl hububat

Diyetisyenler her bir kişi için kişiye hususi beslenme listeleri öneriyor evet, sadece düşünce donanması içerisinde oldukları ve dengeli beslenme adına hepimiz için geçerli olan birtakım mevzular var. Beş maddede özetleyelim: 1. Hiç bir Şeyi Tamamen Kesmeyin Daha süratli kg yitirmek uğruna geniş bir yelpazede insan bir gıda maddesini tamamen keserek …

Devamı »

Bahar Alerjilerini Kolay Atlatmanın Çok Basit Yolları

Malumunuz bahar geliyor ve baharla birlikte alerji mevsimi başladığı zaman ya da eve bir evcil hayvan geldiği zaman birçok insan rahatlama amacıyla ilaçlara başvurur. Sadece doktorlar, alerji tetikleyicileriyle başa çıkmak için alternatif çözümler ya da yaşam tarzı değişimleri önerebilirler. Peki nedir bu öneriler derseniz haydi beraber göz atalım. 1.Probiyotik Genel olarak uzmanlar, …

Devamı »

Formunuzu korumak bu kadar kolay

Formda kalabilmek için göz ardı edilemez olan, bu konu üzerinde ne kadar zaman ayırabildiğinizden ziyade elinizdeki vakti ne kadar verimli kullanabildiğinizdir. Elinizdeki zamanı doğru kullanıp, zayıflama stratejinizi buna uygun halde şekillendirerek formunuzu korumanız ve istediğiniz ideal kiloya erişmeniz mümkün. Bu işte sizler için derlediğimiz aşağıdaki noktalara dikkat etmenizde yarar var. …

Devamı »

Çok fazla tuzlu şeyler tüketirseniz bunlar mutlaka aklınızda olsun

Eğer yemekte tuzu fazla kaçırdığınız için kendinizi iyi hissetmiyorsanız bu yazı tam size göre diyebiliriz! Yediğimiz tuzlu şeylerin zaten zararlı olduğu konusunda hem fikirizdir, sanırım. Nomal şartlarda yiyeceklerle aldığımız tuzun vücudumuz için yeterli seviye de olduğu bilinen bir gerçek ancak ve maalesef ki damak tadı dediğimiz şey tuzdan ayrılamıyor. Yediğiniz …

Devamı »

Böyle kilo verilir mi demeyin

Kilo vermek için harcanan gayret ve denenen yöntemler her geçen gün artıyor. Birçok insan kendisi için en rahat ve işlevsel yöntemi bulmak için araştırmalar yapıyor. Siz de neredeyse bütün yöntemlerden haberdar olduğunuzu düşünüyorsanız, bu yazıyı okumadan karar vermemenizi tavsiye ederiz. En ilgi çekici 7 zayıflama yöntemini sıraladığımız bu yazıyla, kim …

Devamı »

Oruçluyken Ağız Kokusu Ve Kuruluğunu Önlemek için Tavsiyeler

Oruç tutarken uzun zaman aç ve susuz kalınması, sıvı tüketilememesi ve gün boyu diş fırçalanamaması sebebiyle ağız ve diş sağlığı negatif etkilenebiliyor. Ağız kokusu ve kuruluk hissi ile beraber dişlerde çürük gelişimi de istenmeyen durumlar olarak karşımıza çıkıyor. Hele de yaz günlerinde uzun saatler aç susuz kalmamız gerekiyorsa bazen ağız …

Devamı »