Ana Sayfa / Etiket Arşivi: plank

Etiket Arşivi: plank

Koronavirüsten korunmanın kolay yolu!

Koronavirüsten korunmanın kolay yolu!

Düzenli egzersiz öncelikle fiziksel sağlığımızı iyileştirebilir. En az bunun kadar önemli olan bir başka etki de ruh sağlığımız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Düzenli egzersiz fiziksel sağlığımızı iyileştirebilir ve böylece daha iyi hissetmemizi sağlayabilir. Ayrıca zaman geçtikçe daha mutlu hissedeceğiz. Ayrıca egzersiz vücuttaki mutluluk hormonlarının salınımını artıracaktır. Bununla tutarlı …

Devamı »