Ana Sayfa / Diyet & Zayıflama / Ayda 20 Kilo Verdiren Besin
Ayda 20 Kilo Verdiren Besin

Ayda 20 Kilo Verdiren Besin

Formunuz korumak ya da sağlıklı ve perhizle ilgili tüm yazılarımızda belirttiğimiz gibi kalıcı bir kilo kaybı, sağlıklı yaşam için olmazsa olmaz şey doğru beslenme alışkanlıklarıdır. Hangi türü olursa olsun size başlangıçta kilo kaybı sağlayabilir ancak ilerisi için doğru beslenmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Tabiatın bizlere sunmuş olduğu imkanları kullanarak bir ay içinde 20 kilo vermek ister misiniz? İçeriğimizi sonuna kadar okuyun ve siz de zayıflamaya başlayın!

Malzemeler

  • Bir bardak limon suyu
  • Yarım bardak su
  • Bir yemek kaşığı tohumu (artık marketlerde bile bulabiliyoruz)
  • Bir yemek kaşığı doğal meyve suyu

Hazırlanış

Yarım bardak su içine chia tohumlarını ekleyip bir saat süresince şişmeye bırakın. sonrasında öteki malzemeleri ilave edin ve blenderdan geçirin. Her sabah aç karna tüketin ve bırakın sonuçlar sizi şaşırtsın! Çianın ihtiva etmiş olduğu lifler sindirim sisteminizi düzenler ve tok kalmanızı sağlar.

Limon suyu ise yağ yakıcıdır ve kalorisi neredeyse sıfırdır. Bunlara ek olarak chia tohumları gibi sizi tok tutmaya yardımcı olur. Yapmanız gereksinim duyulan tek şey yediklerinize dikkat etmek! Haydi bu karışımı yapıp içtik; sonra tabak tabak yemekleri götürelim, derseniz tabii ki sonuç alamazsınız. Şu yazımızda hangi besinlerin kaç kalori olduğunu ve vücudunuzun yağ yakmaya başlaması için ne kadar kalori almanız gerektiğini hesaplayabilirsiniz. İhtiyacınız olandan daha az kalori aldığınızda vücudunuz ister istemez yağ yakmaya başlayacaktır. Bir de bunun yanına hafif egzersizler ve/veya yürüşler eklerseniz kilo kaybı kaçınılmaz olacaktır.

Ayda 20 Kilo Verdiren besin mevzusu ile ilgili olabilecek ve beğenebileceğiniz öteki yazıları aşağıda bulabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Yeşil çay nasıl demlenir, yapılır? Yeşil çayın faydaları nelerdir?

Yeşil çay nasıl demlenir, yapılır? Yeşil çayın faydaları nelerdir?

  En sağlıklı içeceklerden biri olan yeşil çayın faydaları şaşırtıcıdır. Bitkisel çay kanseri önleyebildiği, yaşlanmayı …

Akciğer Kanserinin Sinsi Belirtileri Bilinmesi Gerekenler

Akciğer Kanserinin sinsi emareleri bilinmesi gerekenler

  Kanser, çağıl tıbbın da önceden ve kesin olarak tam olarak anlayamadığı ve kati tedavisi …

Bu Doğal Tedaviler Sayesinde Astım Hastalık Olmaktan Çıkıyor

Bu naturel Tedaviler yardımıyla Astım Hastalık Olmaktan Çıkıyor

Sizlerle paylaşacağımız sarımsak kürü yardımıyla astım artık bir hastalık olmaktan çıkıyor! Solunum sisteminin nefes alma …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir