Vücut Kitle Endeksi Hesap Makinesi
Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kilo/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü'nün referans aralığı temel alınır.
Makale İçeriği
Yetişkinler için Vücut Kitle Endeksi Tablosu
Dünya sağlık örgütünün (WHO) yetişkinler için temel aldığı cetvel. 18 yaş üstü hem erkek hem de kadınlar için kullanılabilirKilo Yorumu | VKE aralığı- kg/m2 |
Çok zayıf | < 16 |
Makul zayıf | 16 - 17 |
Hafif Zayıf | 17 - 18.5 |
Normal | 18.5 - 25 |
Kilolu | 25 - 30 |
Sınıf 1 Obez | 30 - 35 |
Sınıf 2 Obez | 35 - 40 |
Sınıf 3 Obez | > 40 |
Vücut kitle indeksi sonuçlarına bakılırsa
- 30'un üstü obez
- 40'un üstü morbid obez
- 50'nin üstü süper obez
Vücut kitle indeksi haricinde neler dikkate alınır?
Vücutta biriken yağlar vücuda zararı dokunan hormonlar üretir. Bilhassa bel çevresindeki yağlanma daha çok sağlık problemine neden olur. Vücut kitle indeksi değerinizin yanı sıra bel çevresi değeriniz, aşırı kiloluluğun derecesi konusunda da önemli bilgi verir. Sıhhatli kas dokusunun zararlı yağ dokusuna oranı da obezite hesaplamada önemlidir. Erişkin bir erkeğin vücut yağ oranı yüzde 12-18'i, bayanların ise yüzde 20-28 oranında olması beklenir. Vücut yağ oranının erkeklerde yüzde 25; hanımlarda ise yüzde 30'un üstüne çıkması obezite olarak değerlendirilir. Obezite hesaplama için gereken bilgilerinizi girin ve sağlıklı kiloda olup olmadığınızı ve neler yapabileceğinizi öğrenin.Ponderal Endeks
Vücut kitle endeksine benzer. Ponderal Endeks (PI) zayıflık ölçümü de denir. Aynı zamanda Rohrer' in Endeksi olarak da bilinir. Ponderal endeks beden yapısının belirlenmesinde daha gerçekçi sonuçlar verir. Özellikle pediatri de kullanılır- PI = kilo(kg)/boy3(m3) (Metrik birim)
Yorum yok
Pingback: Fast Food Bir de Buna Sebep Oluyormuş - Form Doktoru
Pingback: Böyle kilo verilir mi demeyin - Form Doktoru
Pingback: Şişmanlık - Tıpta Kime Şişman (obez) denir - Form Doktoru