Aft Nedir ve Aft Ağrısı için Pratik Çözümler

aft tedavisi ve aft ağrısı

Aft Nedir, aft neden olur, aft besinlerden olur mu, aft tedavisi nasıl olmalı, aft için basit önlemler, aftı tetikleyen nedenler ve ne zaman doktora gitmeliyiz. Aft Nedir, Aft tedavisi için neler yapılır? Aft kısaca ağızda çıkan halk arasında pamukçuk da denilen küçük genelde sivilce görünümlü kabartılardır. Ağız içinde, dil üstünde, …

Devamı »

Adet, Regl ya da Aybaşı İçin Her Kadının Bilmesi Gerekenler

Adet aybaşı regl

Adet, regl ya da aybaşı; rahimden belirli aralıklarla kan ve kanlı sıvının atılmasına denir. Kan görüldüğü andan, kesildiği güne kadar olan günlerin sayısına “âdet zamanı” denir. Adet zamanı en çok 10, en az 3 gündür. Genel olarak 21 gün kan görülmez. Bu olay devirler halinde meydana gelmektedir. İki âdet arası …

Devamı »

Glisemik İndeks ve Besinlerin Glisemik İndeks Değerleri

glisemik indeks

Glisemik İndeks ve besinlerin glisemik indeks değerleri’ ne geçmeden önce birkaç temel bilgi ile yazımıza başlayalım.  KAN ŞEKERİ  (Kan Glikozu) Karbonhidrat diye bildiğimiz şey için burada en küçük yapı taşına glukoz  (glikoz) diyebiliriz. Vücudumuz enerji için ilk başta glikoz kullanır. Lise biyoloji bilgimizi hatırlarsak, glikoz ya da şeker dediğimiz şeydir. Monosakkarit …

Devamı »

Vücut Geliştirenler için Beslenme Programı

Yeni başlayanlar için vücut geliştirme beslenme programına geçmeden önce beslenme alışkanlıklarından bahsedeceğiz. Hangi besinleri çalışma döneminizde tüketmeli hangi besinlerden uzak durmalısınız. Bu konuda daha önceden bilgi sahibi değilseniz bilin ki bu sporda beslenme en önemli faktörlerden biridir. Yani ne kadar çok antreman yaparsanız yapın doğru beslenme olmadan kas yapmanız ve vücudunuzda …

Devamı »

Vücut Tipine Göre Nasıl Beslenmeliyiz

Vücut Tipine Göre Nasıl Beslenmeliyiz ve nelere dikkat etmeliyiz. Vücut geliştirme ve sağlıklı bir vücut için yapmanız gerekenleri bulunduran uzman fikirlerden oluşmuş bir yazı dizisi hazırlıyoruz. Vücut ve kas geliştirmek için çaba sarf edenler; sağlıklı beslenme için gereken her tür bilgiyi bu konu ve bağlantılı konularımızı izleyerek ulaşabilirsiniz. Unutmayın bu …

Devamı »

Erkeklere Özel Çakşır Otu

ÇAKŞIR OTU ( latince: Ferula) Sarı renkte çiçekler açan çakşır otu, cinsel gücü ve isteği artırıcı hususi durumunun yanı sıra sperm sayısını da yükseltiyor. Çok yıllık otsu bir bitki türüdür. Çakşır otu ile ilgili efsaneleşmiş iddialar; ikiz doğurttuğu, cinsel gücü arttırdığı ve sperm sayısını arttırdığı şeklinde sıralanabilir. Bu iddiaların oldukça …

Devamı »

Keçiboynuzunun Yararları ve Zararları

Keçiboynuzunun yararları ve zararları: Akdeniz Bölgemizde yaygın bir halde yetiştirilen enerji deposu bitkilerden biridir. Bazılarınız bilir keçiboynuzu balı diye bir tabir vardır. İçerisinde şeker tadında bir sıvı bulunmaktadır. Sodyum, A ve C vitamini, karbonhidrat, yağlar bakımından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla sağlığa ciddi anlamda katkısı vardır.

Devamı »

Sigaranın Zararlı Etkilerini Azaltan 11+ Besin

sigaranın zararlarını azaltan besinler

Sigarayı bırakamıyor ve bundan şikâyetçiyseniz sigaranın zararı etkilerini azaltmak için yapmanız gerekenleri bilmeniz gerekir. Yazımızda hiç yoktan sigaranın vücudumuza verdiği zararlı etkilerden korunmak ve zararlı etkilerini azaltmak için tüketmeniz gereken bitkilerden bir kaçına yer vereceğiz.

Devamı »